Дієта донора: що з’їсти перед донацією крові?

👩🏻‍⚕️Донорство рятує життя цивільних і військових. Тому дуже важливо (якщо у вас немає протипоказань) раз на кілька місяців здавати кров. Перед донацією потрібно дотримуватися певного харчового режиму – щоб забезпечити безпеку та якість крові. 

❓Що рекомендують їсти перед донацією крові?

✅У день донації пийте багато води, солодкого чаю або компот із сухофруктів.

✅За кілька годин до здачі крові з’їжте легкий сніданок: варені крупи на воді чи макарони без додавання вершкового масла. Можна також зʼїсти хліб, сушку, домашні сухарі, вівсяне печиво. 

✅Дозволені нежирні пропарена риба та відварене мʼясо. Проте деякі центри крові просять відмовитися від мʼяса та риби вже напередодні донації – уточніть це, коли плануватимете здавати кров.

✅Важливо пити достатньо рідини до і після донації. Також корисно збільшити споживання продуктів з високим вмістом заліза і вітаміном С. 

❌Що не варто їсти перед донацією?

Те, що ви їсте, алкоголь чи ліки можуть уплинути на певні показники крові, тому радимо відмовитися від певних продуктів.

За три доби: 

📌чорниця.

За дві доби:

📌копченості, гостра, пряна та смажена їжа;

📌буряк;

📌чипси, сухарики, халва, насіння, снеки, солодкі магазинні напої, кетчуп, майонез, інші магазинні соуси та маринади;

📌алкоголь, енергетичні напої.

За півтори доби:

📌ковбасні вироби.

За добу до донації:

📌молочні продукти та яйця;

📌горіхи, фініки та банани;

📌соління.

💡Важливі поради 

💊🙅🏻‍♀️Якщо ви приймаєте ліки, може знадобитися припинити прийом деяких із них за 24-72 години до донації, але перш ніж робити це – обов’язково порадьтеся з лікарем. Прийом вітамінів також слід поставити на паузу за дві доби перед донацією. 

🚬🙅🏻‍♀️З курінням варто розпрощатися взагалі, але якщо ви курите, утримайтеся від цього щонайменше за дві години до донації та через дві години після.

☕️🙅🏻‍♀️Небажано також перед здачею крові пити каву – принаймні протягом 4-5 годин, а також протягом 12 годин після донації.