Що варто знати про онкологічні захворювання та як від них уберегтися

ℹ️4 лютого — Всесвітній день боротьби проти раку. Рак — це група захворювань, пов'язаних із швидким утворенням аномальних клітин (метастазів), що можуть вражати будь-який орган. 

❗️Рак є однією з основних причин смертності у світі. Проте до 50% випадків онкозахворювань можна уникнути завдяки здоровому способу життя:  

✅ Відмова від куріння. Куріння викликає рак легень, ротової порожнини, горла, підшлункової залози, нирок тощо. Пасивне куріння також небезпечне.  

✅ Здорове харчування. Вживайте фрукти, овочі, цільнозернові продукти, уникайте обробленого м'яса, трансжирів, алкоголю та надмірної калорійності раціону.  

✅ Фізична активність і здорова вага. Регулярні тренування знижують ризик раку молочної залози, простати, легень і нирок.  

☝️🏻Також важливо захищати шкіру від сонця, використовувати сонцезахисні засоби, уникати соляріїв та проходити вакцинацію проти гепатиту B і ВПЛ, які пов’язані з раком печінки та шийки матки.  

📃Регулярний онкоскринінг сприяє ранньому виявленню раку, що значно підвищує ефективність лікування. Наприклад, Американське онкологічне товариство рекомендує починати скринінг раку товстої кишки з 45 років.  

🫂Уважне ставлення до власного здоров’я, усунення факторів ризику та консультації з лікарем можуть знизити ймовірність захворювання на рак або допомогти успішно його лікувати.